乾燥や寒さが気になる季節の変わり目。睡眠×美容で健やかな心身へ

秋から冬にかけ、こんなお悩みありませんか？

暑かった夏が過ぎ、やっと過ごしやすい日が増えてきました。

四季がある日本では、自然の豊かさを感じられる反面、季節の変わり目は寒暖差も大きくなり、体にストレスを抱えがち。

とくに秋から冬にかけては、以下の不調を感じる方が多いようです。

・気持ちの落ち込み
・不眠・睡眠不足
・ほほや口周りなどのかさつき・肌荒れ
・手や足の乾燥

これからどんどん寒く乾燥してくるので、今のうちにケアしておきたいですね。

心身を労わる 天然アロマのセルフケア

そんな季節の変わり目の「プチ不調」におすすめなのが、天然アロマでのセルフケア。

植物由来100％の天然エッセンシャルオイルは、心地よい香りが直接脳に働きかけるので、心身ともにおだやかに癒やしてくれます。

エッセンシャルオイルを使用した保湿アイテムを使用すれば、肌の保湿だけでなく、いい香りで心も癒やされて一石二鳥です！

いつものお風呂時間を自分へのご褒美時間に

暑くてシャワーばかりだった方も、そろそろ温かいお風呂にゆったりつかりたくなってきたのでは？

質の良い睡眠には質の良い入浴から寝るまでの時間の過ごし方がとっても大事です。

アロマの入浴剤を使い、香りを感じながらゆっかりつかることで、いつもさっと上がってしまうお風呂の時間も楽しいものになります！

保湿力のあるバスミルクを使用すると、お風呂から出たときのお肌もしっとり。

いつもより長くお風呂につかることで、血行促進もできお肌のターンオーバーも促進されます。

お風呂上がりにうっとりセルフケアでお肌の保湿ケア

お風呂上りは、お肌の保湿にとってゴールデンタイム♪

寝るまでの間に天然アロマを使ったハンドクリームやボディオイルで一日頑張った自分をいたわるようにセルフケアがおすすめです。

うっとりしながら香りを感じる時間を作るといつのまにか、心がおやすみモードに切り替わります。

そのまま良い香りに包まれて、心地よい眠りにつくことで眠ている間に、お肌がしっとりとうるおいます。