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朝起きるとなんとなく、スッキリしない。。
ゆっくり寝ても疲れが取れていない気がする。。。

そんなあなたは自律神経が乱れているのかも!?

自律神経を整えるとカラダとココロにいいことがたくさん!

朝起きるとなんとなくスッキリしない。
ゆっくり寝ても疲れが取れていない気がする…

そんなあなたは
自律神経が乱れているのかも!?

自律神経を整えると
カラダとココロにいいことがたくさん!

一つ、睡眠の質を改善する

朝の目覚めは良い1日の始まりの重要ポイント!
夜は副交感神経を優位に、質の良い睡眠を。

おやすみ中に整える

おやすみ着圧ソックス

むくんだ足をスッキリさせて血行促進!

【SLEEP STEP】アロマティックピローミスト

おやすみモードへ切り替えて、心地よい眠りへ。

Special Column

スペシャルコラム

Special Column

スペシャルコラム

睡眠についてはコラムでもピックアップ中なので、そちらもチェック!

二つ、水分を意識して飲む。

実は自律神経はほんのちょっとしたことで、変化します。
水を飲むことで腸が反応し、自律神経のスイッチが入ります。

体内から整える

【体内デトックス】
ウィートグラス
デトレッシュウォーター

世界のセレブも大注目のデトックススーパーフード
「ウィートグラス」
完全オーガニックで1杯の水に混ぜて毎日飲むだけ!

タイムマーカー付き
ドリンクボトル
(ホワイト)

1日に必要な水分は1.5~2L!
タイムマーカーで水分補給をしっかり管理。

「水を飲む」を新習慣に取り入れてカラダの毒素を排出し、健康な体に導きましょう!

三つ、サ活で整える。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つからできています。
サウナ・水風呂で交感神経が、外気浴などの休憩で副交感神経が活発に。
サ活でこの両方を鍛えて自律神経のバランスを取りましょう♪

サ活するならココ!マルシェスタッフおすすめ施設♪

全国にたくさんある温浴施設の中には、王道サウナから新感覚サウナまでさまざま!
マルシェスタッフの推しはこちら♪
ぜひ、至福のひと時をお過ごしください。

\関西エリアならここ!/

スパ ラクーア
(東京都)

本物志向にこだわりぬいた贅沢なプライベートサウナ
別次元のリラックスとリフレッシュが叶う上質なサウナ時間を。

\関東エリアならここ!/

おふろの王様
港南台店(神奈川県)

高温好きにはたまらない段差高めのサウナ
竹林に囲まれた自然豊かな露天風呂が外気浴に気持ちいい。

源泉掛け流し温泉
佐賀の湯処
KOMOREBI(佐賀県)

\関西エリアならここ!/

大型のスクリーンを2面設置したスタジアム形式のサウナ
五感で楽しむ新感覚サウナ体験を。

\関東エリアならここ!/

サウナ&
カプセルホテル
アムザ(大阪府)

約90℃に保たれた前面ガラス張りの開放的サウナ空間
アムザマイスターによるドイツ発祥のサウナパフォーマンスは必見!

持っていきたいサウナグッズ

スカルプブラシ

お風呂で使える頭皮に気持ちいいブラシ

【オリジナル】ラフィネタオル

スポーツタオルよりも大きめサイズ♪
これ1枚で身軽にサ活へ!

【BODY & HAIRシャンプー】ココニカル全身シャンプー

サウナに1本持っていけばOK!オールインワンシャンプー

自宅でもサウナ気分

SIONA サウナ&ソルトスクラブ

代謝アップにリフレッシュ効果も!
スクラブ×半身浴で塩サウナ気分